Nakties Skrydis: Meditacija Gilesniam Poilsiui Prieš Miegą

Sveiki, aš esu Laura – Geštalto psichoterapeutė, supervizorė bei jogos ir meditacijų mokytoja. Tikiu, kad tikrasis gijimas prasideda ten, kur leidžiame sau sustoti, įsiklausyti ir pajusti – savo kūną, širdį, kvėpavimą.

Mano darbe susilieja psichoterapija, sąmoningumo ir meditacinė galia – viskas tam, kad padėčiau tau grįžti į gyvą ryšį su savimi. Kartais tam pakanka saugios erdvės, kurioje gali tiesiog būti – be spaudimo keistis, be kaukių.

Esu šalia, kai norisi giliau suprasti savo jausmus, atpažinti vidinius įtampų šaltinius ar tiesiog atsikvėpti nuo greito tempo, minčių pertekliaus, slopinamų emocijų. Terapijoje einame kartu – tavo tempu, tavo ritmu.

Kelionė į emocinį autentiškumą dažnai prasideda tyliai – nuo vidinio „taip“ sau, nuo švelnaus pripažinimo to, kas manyje gyva. Nereikia laukti, kol taps per sunku – galbūt šiandien yra ta diena, kai sutiksi terapeutę, su kuria pajusi tikrą ryšį.