Populiariausios meditacijos

Laura Pavliuk

Sertifikuota geštalto psichoterapeutė

Aš esu Laura, jūsų geštalto psichoterapeutė, giliai suprantanti žmogaus gijimą ir išskirtinį būdą pasiekti emocinės gerovės esmę.

Esu čia, kad padėčiau jums puoselėti savo psichinio kraštovaizdžio sveikatą. Nesvarbu, ar tai padėtų jums atpažinti, kaip per didelis mąstymas, greitas gyvenimo tempas ir slopinamos emocijos trikdo jūsų savijautą, ar palaikyčiau jus atliekant būtinus pokyčius savęs pažinimo link, aš čia.

Kelionė emocinio autentiškumo link prasideda nuo jausmų pripažinimo, o ne jų nutildymo. Nelaukite, kol pakeisite savo gyvenimo kokybę – susiraskite terapeutą, su kuriuo susisieksite jau šiandien!

Kas yra vedamos meditacijos?

Pagalvokite apie vadovaujamas meditacijas, kai aš sėdžiu su jumis ir švelniai vedu jus į raminančią patirtį švelniais žodžiais, ramiais vaizdais ir raminančia muzika. Jums nereikia mokėti medituoti ar daryti ką nors ypatingo – tiesiog paspauskite paleisti, klausykite ir leiskite sau vadovautis.

Tai puikus būdas atsipalaiduoti, suvaldyti stresą, nuraminti mintis ar tiesiog pailsėti nuo įtemptos dienos. Nesvarbu, ar esate visiškai naujokas meditacijos srityje, ar tiesiog reikia papildomos paramos, kad susikauptumėte, šios sesijos skirtos tam, kad tai būtų lengva ir paguodžia.

Kaip meditacijos gali pakeisti tavo gyvenimą?

  • Nuramink nerimą ir sumažink stresą

    Atrask ramybės prieglobstį savyje net ir pačiomis chaotiškiausiomis dienomis

  • Pagerink miego kokybę

    Nusiramink ir pasinerk į gilesnį, atkuriamąjį miegą – pabusk žvalus ir kupinas energijos.

  • Sustiprink dėmesio koncentraciją ir aiškumą

    Pašalink protinį rūką ir pasitik dieną aiškiu, stabiliu protu.

  • Ugdyk emocinę pusiausvyrą

    Tapk atsparesnis, išmok lengviau valdyti emocijas ir patirk didesnę vidinę ramybę.

  • Gilink ryšį su savimi

    Vėl prisijunk prie savo intuicijos, kūno ir tikrojo vidinio balso.

  • Kurki šventas akimirkas sustoti

    Padovanok sau erdvės įkvėpti, atsikvėpti ir susiderinti su tuo, kas iš tiesų svarbu.